├おくびょう もじ子

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絶対に無理、できない!って思っても実はできる事

絶対に無理、絶対にできない!そう思っている事も、実際にやってみたらできるかもしれません。ただ、やる勇気がでないだけで…。そう感じる出来事が起こりました。
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言いたいことがはっきり言えないというお悩み

あなたは、言いたいことがはっきりを言えないと悩んでいませんか?はっきり言えたらどんなにスカッとするでしょう!いつまでも「ああ言えば良かった!」ってもやもやしたり、「なんで言えないんだろう」って落ち込んだりしないでいいんです。言いたいのに、言えないなんて、自分はなんて意気地なしのダメ人間なんだ! …と思っていませんか?
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性格が悪いお局さんが大嫌いだった頃

かつてわたしには大っ嫌いなお局さんがいました。どんどん嫌いになるばかりで、どうしたら自分の気持ちが穏やかでいられるのか、どう接すればいいのかがまったくわからずストレスがたまる一方でした。あなたは、嫌いな人と接するときの対処法をご自身でわかっていますか?
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仕事を急に休むのが怖い!罪悪感を軽くするには?

仕事を急に休まなきゃいけない時って、そりゃあもう当然、ありますよね。これは仕方がないことです。みんな、誰にだってあることなのですから。でも、仕方がないって分かっているんだけど、どうしても罪悪感を感じてしまう。どうしたら罪悪感を軽くできるのでしょう…?
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【脱・ぐるぐる思考】浮かない気分を軽くしよう

憂鬱なこと、嫌な事、緊張する事、不安な事などがあって気分が浮かないとき、どうやってその気分を解消していますか?ぐるぐると同じことを考え続けてしまう方に、浮かない気分を軽くするための方法をご紹介します。
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つまらない、退屈な人…って思われたくない!

自分と話をしている最中にあくびをしたとか、時計をちらっと見たとか、貧乏ゆすりしてるとか…相手のちょっとした言動を「自分と一緒にいたくないのね」って、つい自分と結び付けて考えちゃう方はいませんか?嫌われたくないという気持ちが強いと、ささいな言動が気になって不安が募っていくばかり…
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繊細で些細な事ですぐに傷つく自分が嫌い!

あなたは、自分のことを”傷つきやすい”と思っていますか? そして、些細なことで傷ついて落ち込む自分のことを”なんでこれ位のことでこんなに落ち込んでるんだろう…自分て弱いなあ。嫌だなあ…”って思っていませんか?
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レジで人の目が気になってしんどい!どうしたら?②

スーパーやコンビニのレジに並んでいる最中、すごく人の目が気になってしまって、特に後ろに並んでいる方々の視線が背中に刺さる刺さる。レジ待ち中、不安や緊張でいっぱいの気持ちを楽にするにはどうしたらいいのでしょうか…その1の続きです。
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レジで人の目が気になってしんどい!どうしたら?

スーパーやコンビニのレジに並んでいる最中、すごく人の目が気になってしまって、特に後ろに並んでいる方々の視線が背中に刺さる刺さる。レジ待ち中、不安や緊張でいっぱいの気持ちを楽にするにはどうしたらいいのでしょうか…。
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相手の目を見て挨拶ができないと悩んだら

皆さんは、挨拶をするときに相手の目を見ることができますか? 人付き合いは苦手。人が怖い。そう感じている方にとって、相手の目を見るっていうのはだいぶ難しいですよね。 目が見れない自分はダメだと凹んだり、相手の目を見ずに挨拶をする自分は暗い人だと思われているだろう、と考えては落ち込んだり…。