├おくびょう もじ子

├おくびょう もじ子

集団が苦手だから…職場のランチタイムが辛い!

職場のランチタイム、あなたは快適に過ごせていますか?毎日決まったメンバーで集まってランチを食べていて、その時間が苦痛だと感じている方がいます。話に加われないし、無口で暗い人だと思われていそうでいたたまれない…。どうしたらいいのかわからない…そんなあなたへ。
├おくびょう もじ子

マスクをしていないと不安です

マスクをつけていないと不安。でも、暑い時期はマスクをつけていることで自分が浮いているように感じてしまい、人の目が気になってしまう…。マスクがないとダメな自分。一生このままなのか…とあれこれ不安になっていませんか?どうしたらマスクといい感じにお付き合いしていけるのか、考えてみました。
├おくびょう もじ子

【憂鬱すぎる!】園の親子行事が不安でたまらない!

保育園、幼稚園の親子行事。わたしにはママ友がいない。はじめての行事は不安だらけ。ああ、嫌だ。ああ、行きたくない!めちゃくちゃ憂鬱。周りの人たちから「あの親子、ぼっちだね」なんて思われたらどうしよう!! そんな過去の自分に伝えたいことを書きました。まさに今、不安でいっぱい!というあなたも読んでみてください。
├あわ あわてん子

第一印象が怖そうな人とコミュニケーションを取る時は

第一印象が怖そうな人と話をしないといけない・・・こんなとき相手にびくびくしてしまい、自分でも何を話しているのかわからない頭真っ白状態になってしまいます。冷静さを失っているので、コミュニケーションも取りにくい。どうしたらいいのでしょうか・・・。
├おくびょう もじ子

【現実逃避と妄想】言いたいことをビシッと言えるようになりたい②

言いたいことがビシッとはっきり言える人にあこがれて、ビシッと言えている自分を妄想しては現実逃避する生活。言えない自分を嫌っていると、こんなダメな自分は人からどう見られているか・・・と人の目が気になります。でも、言いたいことが言えない自分、でもだからダメなんじゃない、です。
├おくびょう もじ子

【現実逃避と妄想】言いたいことをビシッと言えるようになりたい

言いたいことがはっきり言えない自分が嫌でした。なにかにつけて、ビシッと言える人はカッコいいなあ、それに比べて自分は・・・と思っていました。でも・・・。
├おくびょう もじ子

印象がアップする挨拶の仕方を見つけました

普段の自分の挨拶が暗い。そして挨拶しても相手に聞こえていない。なんてことが多々あります。でも大きな声を出そうとしてもなかなか出ない。そんな自分が、簡単に爽やかで明るめな挨拶をする方法を見つけました。
├おくびょう もじ子

どこを見ていいか分からなくて困る時

自分の目線をどこに向けたらいいのかわからない。病院の待合室で。電車の中で。そんなとき、わたしの脳内は大変やかましくなっております。
├おくびょう もじ子

仕事を急に休むと感じる罪悪感

家族が体調悪くて…自分が熱出して…すみませんけど今日は仕事休みます。そう連絡をした後に待っているのは、あの人達から休んだことの悪口を言われているんじゃないかっていう妄想です。妄想だって分かっているのに止められません。
├おくびょう もじ子

言いたいことはそれじゃないんだけどな…っていう時

言いたいことがうまく伝わらなくて誤解されてしまった…とか、おいおい、そんな話してないけど??って内心おろおろしてしまったり。その後、どういう風に考えたらいいのかなというお話です。