前回の記事で、言語化スキルを磨くことが大事って話を書きまして。
スキルを磨くためにできることとして、ふと思いついたのが、
こちら↓
一人食レポ
です。
食レポにチャレンジ
スキルを上げる練習をするにあたって、ハードルが高いことから始めちゃいけませんよね、ってことも前回の記事で書いたんですが、やっぱり、人付き合い苦手さんにとって、いきなり”対ヒト”の練習からはじめるのは、そもそもハードルが高いんじゃないの？
たとえ練習相手が家族であろうとも…。
って思いましてね。一人だけで練習するのも、いいんじゃないかと思いましてね。
それで思いついたんですよ。一人食レポを。
日常のお食事時に。食べながら、その食事の感想を、言葉に出してみるというわけです。
頭の中でおしゃべりしただけじゃだめですよ、口に出すということが大切。
じゃ、さっそくやってみましょう。レッツトライ♪
その日の朝食には、野菜たっぷり味噌汁と、りんごジャム入りヨーグルトと、食パンオリーブオイルがけ という、和と洋がミックスされた、人様にはお見せできない、完全一人飯専用メニューです。そんなことはどうでもよいので、とにかく、いただきましょう。
まずはお味噌汁から…！ズルズル。
さて、お味をレポってみましょう。さあ、よーいスタート！
・・・。
・・・・・・・。
うん。おいしい。
・・・。
・・・・・・。
現場からは、以上です。
なかなか出てこない言葉たち
え？！まじ？！ 自分でも驚きましたよね。おいしい、以外の言葉が見当たらないんですもん。
私の言語化スキル、赤ちゃんレベルかい！
出てこない、言葉が出てこない…！
この味噌汁の感想を、言語化すべく、一生懸命言葉を探しました。
白菜のトロトロな食感が好き。
かぼちゃのほくほくした甘みがおいしい。
お味噌に甘みを感じる。
油揚げのうま味と食感が、アクセントになっている。
体があたたまってホッとする。
うーん。うーん。と便秘さながら、ひねり出しました。
かなり頭を使いました。
言葉が出てこない自分に愕然としながら。
でも、やっぱり、こういうことなんだよね、って思いました。初めてだから、できない…！
やらないから、上達しない…！
テレビレポーターの食レポを、今まで何気なく見ていただけでしたが、きっと皆さん努力されているんだろうなあって思いました。
わざとらしいだの、嘘くさいだの、良いこと言おうとして無理してるだの、ケチをつけながら見ていた自分のことも、反省しました。
何度か、一人食レポをしていたら、ほんの少し、最初よりも味の感想を、言葉にしやすくなってきました。と同時に、自分がどういうところに”おいしさ”を感じるのかとか、どういう食材が好きなのかとかが、明確になってきたんです。
柔らかいとか、ふわふわとか、トロトロ な食感が好きなんだな。
ほんのり甘さを感じるものが好きなんだな。
レンコンのあの歯ごたえ、シャキシャキ感は、あんまり好きじゃないんだなあ。
などなど。
ほえ～…。
私って、そうなんだ～…！
知ってるようで、知らなかったこと。
いや、本当は知っているんだけど、あえて知ろうとしてこなかったという方が正解でしょうか。
自分のことがわかる、って、楽しいもんですね。
言語化スキルを上げる方法って、きっと、他にも沢山の方法があるので、対ヒトが難しいなら、一人だけで始められることからやればいいわけで。
それでちょっと出来るようになったことは、いつの間にやら、他人に対しても活用して出来るようになるんだろうから。やっぱり、やれることからやればいい！！
皆さんも、年末年始のおいしいご馳走をいただきながら、一人食レポ、試してみてはいかがでしょうか。（一人じゃなくても、全然OKですし。）
最後に…。
今年一年、このHPを訪れ、記事を読んでくださったあなたへ。あなたの訪問が、私のやる気、モチベーションとなってここまで続けてこれました。読んでくださって、本当にありがとうございました。
来年も、どうぞよろしくお願いいたします。
自分のダメダメっぷりに凹んで、自分を責めて、自暴自棄になった日もあって。
周りの人がみんな幸せそうに見えて、腐りかけたこともあって。
辛いことや悲しいこと、腹が立つことも、あって。
何も変わっていないような、いやむしろ、後ろに下がってるんじゃないかと思う日もあって。
だけどだけど。やっぱり、一年、振り返れば、幸せ感じたこと、嬉しかったこと、楽しかったこと、自分の変化、感動したこと、ありがたかったこと…。たくさんたくさん、ありました。
日々、生きて、動いて、働いて、普通の生活ができていることがまず、すごいし、奇跡なんだろうな。
自分におめでとうとありがとうと、よくがんばったね、の気持ちで、一年を締めくくります。
皆様、よいお年をお迎えください。
