あるあるシリーズ その場でできる！憂鬱な時のプチ気分転換方法
憂うつな出来事があったり、不安な事がこの先に待っているときってそればかり考えしまうことってないですか？考えないようにしようと思っても、考えを止められなくって。仕事が嫌だ、苦手な○○さんに明日会わなきゃいけない、来年のPTAの役員決めがもう...
├須具 すね実
あるあるシリーズ 
あるあるシリーズ 【自己嫌悪】自分は何て意地悪なんだろう
自分はなんて意地悪なんだろう… 職場にて、自己嫌悪に陥りました。他の人が“良い思い”をするのがおもしろくなかったんです。小さなことなんですよ。何も、宝くじが1億当たっただとか、結婚相手が超金持ちで仕事する必要がなくなったんで退職します、と...
あるあるシリーズ 誰かの一言にカチンときてムカムカが止まらない時の対処法
誰かから言われた一言に「カチーン！」ときて、ムカムカ、モヤモヤがしばらく続く時ってありませんか？ その時は何も言えなくて、後になってから「ああ言えばよかった！こうしたら良かった！」なんて後悔して、そうできない自分自身にもまたイラッとしたり...
あるあるシリーズ 自分はどうせ変わらない…と落ち込むあなたへ
最近、我が家の愛猫「コスモくん」が甘えん坊に変化してきているんです。
以前はそんなことなかったのに。うちには半年前まで、もう一匹ねこが居ました。ルルちゃん。亡くなってしまいましたが。ルルちゃんがいた頃のコスモくんは、けっこう攻撃的な...
あるあるシリーズ 【羨ましい！】明るい人、楽しい人、社交的になりたかった
いつからだろうなー。明るい人や面白い人・・・社交的な人を羨ましいと思うようになったのは。
もじもじしてて。人の輪に入れない。楽しく会話ができない。つまんない。根暗。
そんな自分が大嫌いで。
あんな人になりたい。あの人はいいなー。なんで自分...
あるあるシリーズ 他人の欠点ばかり探してしまう、ダメな自分と思ったら
あなたは、他人の欠点に目がいきやすいですか？ 自分は他人の欠点ばかり見てしまう嫌な性格だ…と思うなら、それは違うよ？違うけど？？ とキョトンとした顔で言わせていただきましょう。
あるあるシリーズ 自分より他の人といる時の方が楽しそうに見えたら…
あなたは、職場の休憩中や懇親会や友達との飲み会などで、話をしていた相手が、他の人と話している時の方が楽しそうに感じることってありませんか？自分といてもつまらないのかな、退屈なのかな、どうせ自分は・・・と落ち込んでしまうことが多くありませんか？
あるあるシリーズ 【会話が疲れる】あなたらしいペースで会話ができると…
会話でぐったり疲れてしまうのは、もしかしたら相手に嫌われたくない！とか、よく思われようと必死で、焦ったり緊張しすぎているからかもしれません。自分のリズムで、自分のペースで会話ができると全然違うんだなってことを感じました。
あるあるシリーズ 人と比べて自分はダメだと落ち込む日は…
寝不足だったり天気が悪くてなんとなく気分が優れない時って、メンタルも落ちやすくなりませんか？わたしの場合、人と比べて落ち込みやすくなります。そんな時に聞くと気分が軽くなる歌があります。
あるあるシリーズ 【私は根暗】明るくて面白い、社交的な人に憧れてしまう
あなたは、明るくて面白くて、誰とでも親しく話せて、コミュニケーション能力が高い…そんな人が身近にいると、「いいなあーあんな風になりたいなあ…」って羨ましくなってしまいませんか？羨ましくなるのは、自分はダメだ、劣っていると比較して自分に×を付けているから。それで自分を苦しめているんです。