├須具 すね実

├須具 すね実

人と比べて自分はダメだと落ち込む日は…

寝不足だったり天気が悪くてなんとなく気分が優れない時って、メンタルも落ちやすくなりませんか?わたしの場合、人と比べて落ち込みやすくなります。そんな時に聞くと気分が軽くなる歌があります。
├須具 すね実

【私は根暗】明るくて面白い、社交的な人に憧れてしまう

あなたは、明るくて面白くて、誰とでも親しく話せて、コミュニケーション能力が高い…そんな人が身近にいると、「いいなあーあんな風になりたいなあ…」って羨ましくなってしまいませんか?羨ましくなるのは、自分はダメだ、劣っていると比較して自分に×を付けているから。それで自分を苦しめているんです。
├白黒 はっきり子

“鳴かぬなら…”の俳句からみる自分の性格

「鳴かぬなら 鳴かせてみよう ホトトギス」この俳句から人付き合い苦手さんの性格や傾向について考えてみました。
├見栄 はり子

他人にやたらとイライラしてしまうのは…

他人にやたらとイライラしてしまうときって、ありませんか? それは、相手が悪いんじゃなくて、自分に原因があることがほとんど。先日、それを突き止めて直そうとしたのですが、なかなかうまくいかなくて‥。
├白黒 はっきり子

何をやっても続かない!三日坊主を卒業するには

三日坊主で何をしても続かない…そんなあなたへ。三日坊主になってしまう原因と対策を、自分の経験を踏まえて書きました。参考にしていただけたら幸いです。
├見栄 はり子

楽しそうに話している人達を見て疎外感を感じたら

仲良さそうに、楽しそうに話してて、笑い声が聞こえてくる。そんな人達の側にいると。そんな人たちの前を通り過ぎると。なんとも言いようのない、モヤモヤした感じに・・・あなたは、なりませんか?さみしいような、焦るような、悔しいような、羨ましいような・・・疎外感を感じることは、ありますか?
├須具 すね実

他人の幸せ話にイライラ、嫉妬してしまう

あなたは他人の幸せ話を喜んで聞くことができますか?人の幸せ話に嫉妬する、聞いているとイライラする…。そんなあなたは、そんな自分を性格が悪いと嫌っているかもしれません。まずはいったんリラックスして、ご自身を振り返ってみましょうね。
├須具 すね実

【やめて!】上から下までじろりと見てくる女性

上から下までじろりと見てくる女性っていますよね。じろりと見られる度に、どうせ悪く思われているんだ…と落ち込んで、嫌な気分になっていませんか?
├白黒 はっきり子

八方美人で世渡り上手なあの子に腹が立つ!

八方美人で世渡り上手。誰にでも良い顔をしている。そんな人を見て、無性にむしゃくしゃしたり、イライラしたり…目障りに感じていませんか? 
├須具 すね実

起きた出来事をどう見る?マイナス面ばかり見ていませんか?

我が家の猫がゲーをした。そんな出来事から、日常の出来事のマイナス面ばかりを見てしまう自分の癖を改めて感じ、改善していこうと思った次第です。あなたはどうですか?マイナス面ばかり見ていませんか?