├あわ あわてん子

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緊張しやすい自分が嫌い!緊張とうまく付き合うには

緊張しやすい自分が嫌い。もう緊張したくない! そんなあなたへ、緊張とうまく付き合っていくという考え方で、対処していきませんか?
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あれしなきゃ、これしなきゃ…!と時間に追われ焦ってしまう

あれやらなきゃ、これもやらなきゃ…! 気付けば、たいてい、焦っている自分。ああ、なんだか疲れるなあ・・・。あなたはそんなこと、ありませんか? 
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【対処法】何を言っているのか自分でも訳が分からなくなる

『自分は一体、何を言っているんだろう・・・??』と、話をしながら、自分でも何を言っているんだか訳が分からなくなるときって、ありませんか? 対処法を身につけて、ワケわかめ状態から卒業しましょう!
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「忙しい×コロナ=メンタル不安定」だから今まで通りで!

仕事の忙しさと新型コロナのニュースが重なって、焦りや不安が募りやすい日々ではありましたが…。
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とろくて仕事が遅い人にイライラする時は

あなたは職場で、仕事が遅い!!と他人にイライラしやすいですか? とろくて仕事は遅いけど人柄は良いのに、すべてが嫌い!顔を見るのも嫌!という人がいる場合、どうしたら良いのでしょうか。
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突然『ぬっ』と話しかけるから不審に思われる

いきなり話しかけられてびっくりした経験、ありますか? それと同じようなことをもしかしたら、自分でもやっているかもしれないです。
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【運転プチパニック?】コーヒーをやめてみた。

高速道路を運転中に、突然意識が飛びそうになったのが10年近く前。ようやく今、コーヒーをやめるぞ!と決めて、脱カフェインを始めました。
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言いたいことがうまく伝わらないのは話下手だから?

あなたは、自分が話をしていると、相手から「何を言ってるかよくわからないんだけど…」なんて言われることはありますか?また、『そんな事を言いたかったわけじゃないんだけどな…』と、相手にうまく伝わっていないと感じることが多いですか? 自分は話下手、コミュニケーションが苦手、という方は、ぜひこれを試してみてください。
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疲れ、ストレスが溜まっている時ほど食が乱れますね

疲れやストレスが溜まっていると、甘いものが食べたくなったり、つい食べすぎてしまったりしませんか? 疲れやストレスのない生活を送ることは難しいので、疲れやストレスがたまっていることに自分で気付き、ケアしながら対処でいきように、意識していきたいものですね。
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【人見知りあるある】会話が続かない!沈黙が怖い!

人見知りさんのお悩みNO.1と言ったら、会話が続かない・沈黙が怖い ではないでしょうか?話題が見つからなくて沈黙が続くとき、頭の中では何を話せば良いのかとあたふたして、背中には冷たい汗が流れる始末。そんな沈黙恐怖症のあなたに読んでほしい記事です。