あるあるシリーズ

├おくびょう もじ子

性格が悪いお局さんが大嫌いだった頃

かつてわたしには大っ嫌いなお局さんがいました。どんどん嫌いになるばかりで、どうしたら自分の気持ちが穏やかでいられるのか、どう接すればいいのかがまったくわからずストレスがたまる一方でした。あなたは、嫌いな人と接するときの対処法をご自身でわかっていますか?
├須具 すね実

〔月曜日の憂鬱〕仕事なんて大嫌い!仕事に行きたくない!

月曜日の朝、仕事に行くのが憂うつで、どんな仕事に就いても、ストレスだらけで人付き合いもうまくいかなくて…仕事なんて大嫌い!って思っていませんか? 
├おくびょう もじ子

仕事を急に休むのが怖い!罪悪感を軽くするには?

仕事を急に休まなきゃいけない時って、そりゃあもう当然、ありますよね。これは仕方がないことです。みんな、誰にだってあることなのですから。でも、仕方がないって分かっているんだけど、どうしても罪悪感を感じてしまう。どうしたら罪悪感を軽くできるのでしょう…?
├おくびょう もじ子

【脱・ぐるぐる思考】浮かない気分を軽くしよう

憂鬱なこと、嫌な事、緊張する事、不安な事などがあって気分が浮かないとき、どうやってその気分を解消していますか?ぐるぐると同じことを考え続けてしまう方に、浮かない気分を軽くするための方法をご紹介します。
├須具 すね実

不運な事も他人から見ればそうとも限らない。

あなたは、自分はツイてない、自分はダメだ、どうせ悪口を言われている…と物事をマイナスに捉えてしまうことが多いですか?自分では不運に思えることも、他人から見るとそうでもないこと、結構多いものです。思考を柔軟にすることが生きやすさにつながります。
├ブッタギ りん子

何もかも嫌だ、もうどうでもいい!と投げやりになった時は

何もかも嫌だ…。もうどうでもいい!って、投げやりになってしまうことって、ありませんか?そんな時、仕事にはもちろん行きたくないし、家事もしたくないし、誰かに会うのも面倒で、自暴自棄になってしまいがち。何よりも、こんな自分自身がとてもイヤなのです。どうしたら気分を変えられるのでしょうか…。
├須具 すね実

「羨ましい!」と誰かに嫉妬したらこれをしよう

あなたは誰かを羨ましく思い、嫉妬することはありますか?羨ましいときって、むきー!!ってなっている自分自身に対しても嫌気がさすんですよね。心が狭い自分にうんざりして。誰かを羨ましくなったときの対処法を書きました。
├ブッタギ りん子

好き→一気に嫌いに!人間関係をぷつりと絶ってしまうという悩み

好きで仲良くしていた人なのに、嫌なところが目に付いたら、そこから一気に嫌いになっていき・・・関わりを避ける、絶つということを繰り返してしまう。そのたびに「どうして自分はこうなんだ…」と自分が嫌になる。でもどうしていいか分からない。そんなあなたへ。
├見栄 はり子

【ご存じですか?】苦手なのはこんな人、安心するのはあんな人

先日、早口でしゃべる人の動画を見たら頭痛がしてきて、「そっかー早口な会話って疲れるんだなあ」と自分のことをひとつ理解できました。自分がダメだから人付き合いが疲れるし苦手なんだと、自分を責めたり、自分はばっちり理解できます!って見栄を張っていると、いつまでも自分責めの人付き合いから抜け出せません。
├須具 すね実

他人が褒められると面白くない!そんなときは…

誰かが褒められているとおもしろくなくて、その人の欠点を探してしまう。フン!って思っている自分自身が、器が小さくて嫌だなあって思う。そんなこと、ありませんか?どうしたら、褒められても気にしないでいられるのでしょうか…?