あるあるシリーズ 仕事を急に休むのが怖い！罪悪感を軽くするには？
仕事を急に休まなきゃいけない時って、そりゃあもう当然、ありますよね。これは仕方がないことです。みんな、誰にだってあることなのですから。でも、仕方がないって分かっているんだけど、どうしても罪悪感を感じてしまう。どうしたら罪悪感を軽くできるのでしょう…？
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あるあるシリーズ 【脱・ぐるぐる思考】浮かない気分を軽くしよう
憂鬱なこと、嫌な事、緊張する事、不安な事などがあって気分が浮かないとき、どうやってその気分を解消していますか？ぐるぐると同じことを考え続けてしまう方に、浮かない気分を軽くするための方法をご紹介します。
あるあるシリーズ 不運な事も他人から見ればそうとも限らない。
あなたは、自分はツイてない、自分はダメだ、どうせ悪口を言われている…と物事をマイナスに捉えてしまうことが多いですか？自分では不運に思えることも、他人から見るとそうでもないこと、結構多いものです。思考を柔軟にすることが生きやすさにつながります。
あるあるシリーズ 何もかも嫌だ、もうどうでもいい！と投げやりになった時は
何もかも嫌だ…。もうどうでもいい！って、投げやりになってしまうことって、ありませんか？そんな時、仕事にはもちろん行きたくないし、家事もしたくないし、誰かに会うのも面倒で、自暴自棄になってしまいがち。何よりも、こんな自分自身がとてもイヤなのです。どうしたら気分を変えられるのでしょうか…。
わたしのこと 本当に言いたかったことは、それじゃなかった。
辛い気持ち、苦しい気持ち、寂しい気持ち、悲しい気持ち。「そうなんだね」ってわかってくれる人がいる。それだけでとても安心できて、孤独から解放される。そう、心の中に陽だまりが生まれるのです。
あるあるシリーズ 「羨ましい！」と誰かに嫉妬したらこれをしよう
あなたは誰かを羨ましく思い、嫉妬することはありますか？羨ましいときって、むきー！！ってなっている自分自身に対しても嫌気がさすんですよね。心が狭い自分にうんざりして。誰かを羨ましくなったときの対処法を書きました。
わたしのこと なぜ人付き合いが苦手な私がセミナー講師をしているのか
”どうして私は、こんなに他人にびくびくしているんだろう？”初めてそう感じたのは、18歳の時です。大学に行きはじめ、周りは知らない人だらけ…の状況で、人に話しかけるとき・・・特に先輩に対して、とてもびくびくしていました。人に嫌われることが怖い...
あるあるシリーズ 好き→一気に嫌いに！人間関係をぷつりと絶ってしまうという悩み
好きで仲良くしていた人なのに、嫌なところが目に付いたら、そこから一気に嫌いになっていき・・・関わりを避ける、絶つということを繰り返してしまう。そのたびに「どうして自分はこうなんだ…」と自分が嫌になる。でもどうしていいか分からない。そんなあなたへ。
あるあるシリーズ 【ご存じですか？】苦手なのはこんな人、安心するのはあんな人
先日、早口でしゃべる人の動画を見たら頭痛がしてきて、「そっかー早口な会話って疲れるんだなあ」と自分のことをひとつ理解できました。自分がダメだから人付き合いが疲れるし苦手なんだと、自分を責めたり、自分はばっちり理解できます！って見栄を張っていると、いつまでも自分責めの人付き合いから抜け出せません。
おっちょこちょい事件簿 〔おっちょこちょい事件簿〕眠気に勝てずにこうなりました。
おっちょこちょいな出来事をたまに綴っています。箸休め的な感じでお読みください。