あるあるシリーズ 家にいる時も職場の人間関係が頭から離れない
家に帰ってきても、職場とかママ友の人間関係のことを考えてしまう…。楽しいことならいいけど、ほぼ全部、ネガティブなこと。 あの時、〇〇さんに、あんなことを言わなければよかった…。きっと今頃、悪口言われている…。 〇〇さんは、きっと私を嫌ってい...
ぐるぐる思考
あるあるシリーズ 
あるあるシリーズ 延々と同じ事ばかり考えて憂鬱な時にすること
明日行かなきゃいけない、苦手な場所。一週間後に会わなきゃいけない、嫌な人。 昨日言ってしまった、余計な一言。一昨日された、失礼な態度。先週、一か月前、半年前…腹が立つこと、恥ずかしいこと、思い出したくもない記憶。 考えても仕方がないと分かっ...
おくびょう もじ子 その場でできる！憂鬱な時のプチ気分転換方法
憂うつな出来事があったり、不安な事がこの先に待っているときってそればかり考えしまうことってないですか？考えないようにしようと思っても、考えを止められなくって。仕事が嫌だ、苦手な○○さんに明日会わなきゃいけない、来年のPTAの役員決めがもうじ...
おくびょう もじ子 【脱・ぐるぐる思考】浮かない気分を軽くしよう
憂鬱なこと、嫌な事、緊張する事、不安な事などがあって気分が浮かないとき、どうやってその気分を解消していますか？ぐるぐると同じことを考え続けてしまう方に、浮かない気分を軽くするための方法をご紹介します。
あるあるシリーズ 嫌いな人のことが頭から離れないのがイヤです
皆さんには、嫌いな人っていますか？ 嫌いな人がいる場合、その嫌いな人と一緒にいるときに嫌な気分になるっていうのはまあ当たり前なんですが。それだけじゃなくて、嫌いな人と一緒にいない時間までも、その人のことを考えてしまって、どんよりしたり、イラ...