【余裕がないと】他人の非を責めたくなる

先月から今月の初めまで、仕事が忙しくて毎日残業続きでぐったりでした。
そうすると普段はそこまで気にならないことが・・・
他人の言動なんかがやたらと気になって、些細なことでイラッとするんです。

こんな風にね・・・↓

他人の幸せ話にイライラ、嫉妬してしまう
あなたは他人の幸せ話を喜んで聞くことができますか?人の幸せ話に嫉妬する、聞いているとイライラする…。そんなあなたは、そんな自分を性格が悪いと嫌っているかもしれません。まずはいったんリラックスして、ご自身を振り返ってみましょうね。


他にもまだあるので、今日は第二弾です。

 

他人の非を責めたくなる

困ったもんで、忙しくて余裕がないときって、他人に優しくなれないですね。他人の言動がいちいち気に障って… 非を責めたくなるんです。 ていうか、責めてしまうんです。

例えば、この間上司が『〇〇の件、どうなってる?』とわたしに聞いてきたのですが・・・。 それ、すでに報告済みで。上司が忘れているだけなんですけどね。
忘れているというのは、この上司のあるある。だから、ああ、またいつもの事ね。って余裕があるときは思えるんです。 で・も! 余裕がないと…

 

わたし
わたし

何なの?! ついこの間、報告したっつーの!
なんでついこの間の事、忘れんの?
なんですぐ忘れんの?
信じらんない!!



と、カッカしちゃうんです。


言っときますが、わたしもかなり忘れっぽいんです。
息子に『何回同じこと聞くの?』とか『前もそれ聞いた』とか、よく言われてるくせに。 自分のことはすっかり棚に上がってます。 
たな あげこ に改名しようかな。

 

他にも・・・。
今、休校中で家にいる息子たち。家事を色々やってくれて、わたしが仕事から帰ってくる前に、外に干してある洗濯物をしまい、畳んでくれるのですが。
ある日、風に飛ばされた洗濯物が外に落っこちていました。
それに対して

 

わたし
わたし

洗濯物がぁぁぁーー落ちてるやないかい!!!ムキー!!!

 

となる。 なってしまう。 なってしまうんや、わいは・・・。

 

『洗濯物が一枚、外に落っこちていたけれど、そんなことはどうでもいいわ。パッパと埃を払ったらほら、綺麗♬ 気にしないったら気にしない♬ いつもありがとうね♡』

って言えない。 余裕があるときは、言えるのに。
ああ、イライラする!!! 他人の非を責めてしまう!!!
ああ、いやだ!! なんでこうなっちゃうんだろ…。

 


今、突然に、『なんでこーなるの!?』と、欽ちゃんの物まねをしてみたくなりました。 
なので、小さい声でボソッと『なんでこーなるの?!』とつぶやいてみました。
そして、あんまりにも似てないので、笑えました。

コロナ自粛で引きこもって暇を持て余している方。
ぜひ、欽ちゃんモノマネをしてみてください。

もし予想以上に欽ちゃんに似ていたという場合は、とてもいい気分になれるでしょう。そして、物まね芸人になるぞ!という夢を持つことができるかもしれないです。人生って分からないものですね。

そして、ちっとも似ていなかった場合も、似てないことに笑えてくるので、『暇だなーなんも楽しいことないやん!!』とコロナ自粛のストレスをある程度解消できます。

なので、似ていても似ていなくても、どちらにしても、欽ちゃんモノマネがイチオシでお勧めです。わたしのイチオシです。
欽ちゃんの次は、田中邦衛さん、IKKOさん、芦田愛菜ちゃん・・・と様々なジャンルのモノマネに挑戦してみてください。

 

 

えーっと。話がそれてしまいましたが。
とにかく、余裕がないと他人の言動がいちいち気に障って・・・イライラして、キーキー怒ってるおサルさんみたいになってしまうんです。

 

そんでもね。 一応、大人な対応を取ろうという気持ちはありますんで。
表面的には普段通りな顔をして、人と接してるつもりなんです。

なんですが、やっぱりね。 表情とかしぐさに出てしまうもの。きっとバレてます。『あらー美月さんってば、キーキーしちゃって…!まるで怒ったおサルねえ!』って、思われてたって不思議じゃないですね。

 

とはいえ、できれば人間として見てほしいです。
なので普段から、『わたしはサルではありません』という文字のロゴが入ったTシャツを着てアピールしようかなって思いました。 
そして、背中側には、欽ちゃんのイラストを施し、世界にひとつしかないオリジナルTシャツの完成です!

 


 

やばい!めっちゃほしい!めっちゃ売れそう!

・・・いかん!また話がそれた!

 

自分の状態に気付かない

困ったことに キーキーおサルさん状態の真っ只中にいる時って、自分のことを冷静に見れていないので、自分が普段よりもキーキーしているってことになかなか気付くことができないんです。


もし、『あらやだ!わたしったら、今すごく他人にイライラしてるわ! 周りの人にダメ出しばっかりしてる!怒ったおサルさんになってる!』って気付くことができたら、これ以上エスカレートしないよう、対処もできるんですけどね。
真っ只中にいるときは気が付いていないんだから、改めようがないんです。

そしてひたすら他人の言動が気に障って、イライラし続けるんです。
自分は間違っていないっていう上から目線で。
たちが悪いですね。たちひろしさんも匙を投げそうなくらいのたちの悪さです。

キーキーおサルになってるよ、のサイン!

困るのは”気が付かない”っていうことです。ここを何とかしたい。
気が付けば、直すことだってできるんだもん。

ということで、しばし考えていました。 どうしたら、自分がキーキーおサルになってることに、早い段階で気が付けるのか…。

で、わかりました。
日常生活で、キーキーおサルになってるぞ!っていうサインがあったんです。


怒っている夢をよく見る

ひとつめのサインは、『』です。

どうやら睡眠中もね。キーキーおサル状態が続いているんです。
夢で誰かにものすごーーーく怒っていたり、何かが起こって、ものすごーーーーく嫌な気分になっている。そんな夢をよく見るんです。

当然、寝起きの気分も悪いです。
『あー良く寝たー♪』 なんていう状態とは程遠くて。
起きたそばからため息ついちゃう。



5年くらい前までは…。
かなりの頻度で、怒っている夢をみていたんですよ。

怒っている相手は、母親か当時の夫でした。


わたしはアダルトチルドレンで、親との関係も良好とは言えず心に傷を負っていましたから、まあ色々と溜め込んでいるものがあったんですね。
なので、夢だって楽しい内容じゃなくても仕方なかったと思いますけどね。
心理セッションを受けて傷は癒えているし、怒っている夢をすっかり見なくなりました。

 

だからこそ、怒っている夢を見たらサインなんです。実際、この間数回見ましたからね。


なので、怒っている夢とか憂鬱な気持ちになる夢を見たときは、『あらやだ!わたし今、余裕がなくなってるわ!他人の非を責めてイライラしやすくなっているわ!』というメッセージとして受け取らなければなりません。
そして、気持ちの余裕を取り戻す作業をしないといけない、ということが分かりました。

 

過去の嫌な記憶がよみがえる

怒っている夢を見る以外に、もうひとつ。
余裕がなくなっている時って、ふとした時に、過去の嫌だった記憶が蘇りやすい事にも気付きました。

蘇りやすいタイミングは朝が多いです。夢の延長なんでしょうかねえ。
朝、歯磨きしてるときとか、出勤途中とかも、多いです。

あの時、あんなひどい事言われたんだ!
あんな、ひどい事されたんだ!

って、もう会う事もないような人のことまで、思い出したりして、イラっとするんですよねえー…。



普段はそういう事はないので、昔の嫌な記憶がよみがえってきたら、これまた、キーキーおサルになってるぞ!!というサインととらえてよさそうです。

 

早めにサインをキャッチしてゆっくり休む

一言で言うと、余裕がなくなったときのわたしは嫌なヤツなんです。
たなあげ子になって、自分だってミスしまくりなのに、他人の非を責めて・・・。

本当は、もっと穏やかに、人と接したいです。
ちょっとしたことでイラっとしたくない。
その方が気持ちよく人と付き合えるのですから。


なので、今書いたふたつのサインはしっかりキャッチしないと、です。

サインに気付いたら、まずはゆっくり休むことですね。
焦っていても、慌てずに、いったんは早く寝る。ぐっすり寝る。スマホは見ない。

わたしの場合、最初にやることがこれかなーと思います。


皆さんはどうですか? 
余裕がないときの自分は嫌なヤツ・・・そう自覚している方もいるかもしれません。

キーキーおサルを通り越して、
怒り狂ったマウンテンゴリラになって、ウオオオオオーーーーーー!!!! ドンドンドン(←胸をたたく音)

となってしまう方もいるかもしれません。

 

そんな時はきっと日常でも何かしらのサインが現れていると思うんですよね。 それを見つけて、早めにキャッチ&対処してみてはいかがでしょうか。
きっと、人付き合いのイライラレベルが下がると思いますから。

 

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