【嫌われてる?!】急に素っ気なく冷たくなった同僚

勤務先の同僚の態度が、ある日突然、素っ気なくなりました。
その日は朝の挨拶をした瞬間から「あれ?いつもと様子が違う」と感じました。わたしの方を見ようとしないし声も小さいし、暗いのです。 
気のせいかな…?と話しかけると、やっぱり明らかに冷たくて素っ気ないので、私が何かしたのかと不安になりました。ここ最近のやり取りを思い返しましたが、これ!という事が思い当たりませんでした。

彼女の態度がすごく気になって気を遣うけれど、態度は変わらず冷たいので、悲しいし、腹が立つし、モヤモヤしていました。
でも、一週間ほど経つと彼女は元通りになりました。 結局、何が原因だったのか分かりません。
その一件以来、また素っ気ない態度をされるんじゃないかと、不安で、彼女にごまをすっておべっかを使っている自分がいます。そんな自分が嫌いです。

特別に気が合う人ではないし、仕事上の付き合いだけなのに、それでも嫌われたくない気持ちが強くて、人の態度に一喜一憂してしまうところを直したいです。
嫌われても仕方ない!と開き直れる強さが欲しいです。

…と、このようなお悩み相談をいただいて・・・はいませんが、(ないんかい!)
これは私の体験談でありました。 人にびくびく・おどおどしがちなお方はわりと経験したことがあるんじゃないかしら??

今日は”素っ気ない態度を取られて、モヤモヤ、びくびくしてしまう” というテーマで書いていきます。

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妄想が脳内をぐるぐるする

素っ気ない態度、冷たい態度に驚いて、まず考えるのは、「え…?!私、何かしたっけ…?!」ではないでしょうかね。

「あの事かな…?」 いや、 「あの事かなあ…?」 あれこれ思い出してはみるものの、「絶対これだ!」と断定できるほどのやり取りは思いつかなくて。

うーん、なんなんだ、いったい…!

とモヤモヤしつつ、「私、嫌われちゃったのかな…」と悲しい気分になり。
さらに、「っていうか、〇〇さん、大人げないわあ!ありえないわあ!ちょームカつく~!!」とムカムカしはじめ。

・私、何かしたっけ?
・私の事、嫌いなんだ…
・あんな態度するなんて最低人間!私だって嫌いだし!

と、そんなことばかりが脳内をぐるぐるして。
そのことばっかり考えちゃって。その人と会うのが、話をするのが、すごく憂うつになって。

でも嫌われたくないから、会えばゴマすりして。ヘコヘコしちゃって。ヘラヘラしちゃって。

・まじで、私って、弱虫だ…。

なんてことも脳内をぐるぐるして。

ああ、嫌だ!

自分も嫌だし、彼女も嫌だ!なんなんだよ、も~~~~~!!

と、鬱々とした日々を過ごすことになるのです…(よね?)

どうしたらいいの?

こんなとき、どうするか…?
対処法としては、大きく分けてふたつ、思い浮かびました。

ひとつは、直接本人に聞く事。
「私、何かしたかな…?」と。

しかーし! これを聞いてしまったら最後。本当に自分が何かひどいことをしていて、それをワーッと責められた日には…。
わたしゃ、立ち直れないほどショックを受けるよ。無理。会社辞めなくちゃ。やだやだ怖い!

それにさ、聞いたところで「いや、別に…」って本心なんて言ってくれなさそうな気もするし。
また、素っ気なく返事されてさ、聞いたことによってさらに気まずくなる可能性もあるじゃん。それは勘弁!

だいたいさあ、なんでこっちが下手に出なきゃいけないのよ?! 私、何もしてないし!相手が勝手に不愛想になってるだけだし!私から手を差し伸べる必要なんてないし!

っていう、強気な自分、見栄を張りたい自分も出てきます。

だからとりあえず却下ね。不安が大きなことは、今はパス。

もうひとつの方法で…

いつも通りの私でいよう。

出来るだけ、いつも通りの私で彼女と接することを心掛ける!
これ、簡単なようで難しい。
だって心の中がモヤモヤしているんだもの。

 

なんやねん、あいつ!って腹が立ったり
どうして嫌われたんだろう…ってくよくよしたり
お願い、もう一度好きになって!とヘラヘラしたり
これ以上、冷たくされたくない…とビクビクしたり

ってね、態度に出てしまいがち、なんだけれども。

 

しちゃうんだけども!!!

 

いつも通りの自分、を心掛けるのです。出来ないときがあってもいいから、とにかく、心掛けるんです。

 

嫌われた理由に思い当たる節があって、悪かったなあって思うなら、こころを込めて謝るのがいちばんです。だけど、そうじゃないから、今の私に出来る事と言ったら、「相手に引っ張られずにいること」です。

嫌われているのかもしれないけど、実際には分からない。確かに態度は素っ気ない。前とは明らかに違う。でも、その理由は本人しか知らなくて、もしかしたら、具合が悪いのかもしれないし、嫌なことが重なって、こっちに八つ当たりしてるのかもしれないし、自分と直接関係がないことで、素っ気なくされている可能性だってあるのです。

分からないから、嫌われている前提で、考えてはいけないのです。

だから、いつも通り。いつも通りで良い!!

 

そうすることで、嫌われたくなくておべっかを使ってヘラヘラしてダメなんとも情けない、弱虫なダメな私…って、自分のことを責めずに済みます。
自分を好きでいられるのはどれ…?って考えたら、私は、「いつも通りにしている自分」が好き、って答えが出ます。

それが、相手の言動に一喜一憂していないってことで、自分がそうなりたい状態なんですもん。

いつも通りの自分でいる、っていうことは、
嫌われてもいいや!って開き直れるほどの強靭なハートを持つ人間になる必要がないっていうことなんです。(それが出来ればとっくにやってるよね!)

 

素っ気ない態度に、「腹立つーむきー!」って一人でプンプン怒ってもいいし、「嫌だよお~会社行きたくないよ~」って家で泣いても良いし、話を他の人に聞いてもらうのもいいし。
そうやって自分の気持ちに素直になりながら、ご本人にはいつも通りを心掛ける…。

強くなろうとしなくていい。無理しなくていい。今の私にできることをすればいい! 

それで一カ月後、二カ月後、相手はどう変わるのか?
今回のように一週間後に元に戻ったら、ひとまず一件落着だけど、そうじゃない場合は…?
うん、辛い。男でなくても辛いよ、寅さん。
その時はその時に、次の対処法を考えましょうよ。

嫌われても仕方ない!と開き直れる強さは持てないかもしれないけど、毎日モヤモヤしっぱなしという状態からは解放されると思います。 千里の道も一歩から! とりあえずそこから、やっていきましょうよ~ねえ。

 

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