他人にイライラしてばかり…は自分が疲れるだけだから

こちらの記事↓に、

とろくて仕事が遅い人にイライラする時は
あなたは職場で、仕事が遅い!!と他人にイライラしやすいですか? とろくて仕事は遅いけど人柄は良いのに、すべてが嫌い!顔を見るのも嫌!という人がいる場合、どうしたら良いのでしょうか。

以前いただいたメッセージ。

トロい奴の仕事がこっちに押し付けられるからイライラするんだよw
自分の仕事だけでいいならイライラしないが、大抵は仕事早いからという理由で仕事をドンドン押し付けられる、給料は上がらないのにね、だからイライラする。
連携作業ならなおさらだ、トロい奴の仕事が終わるまでこちらは待ってなきゃならない、時間の無駄、だからイライラする。

ごもっとも!!です。 で、で、ですよね… と、読んだときタジタジとしてしまいました。
本当、おっしゃる通り、なんですが。

私が言いたいのは、
仕事が遅い人にどれだけイライラしても、その相手の仕事のスピードが上がるわけではないんですよね。だから、自分自身のイライラを、いかに鎮めるか?を考えて、そちらに注力した方がいいのではないかしら、ということなんです。

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散々、イライラしてきたけど

私もこれまでの人生、「なんであの人、こうなの?!」と、仕事が遅かったり、やる気がなかったり、自分勝手だったり… なんなん??と、何度人にイライラして、ムッカムッカしてきたことでしょうか…。

でも最近は、
どれだけイライラしたって、相手は変わらない。だったら自分が変わるしかないし、そもそも、相手を変えようって考えること自体、間違っているんじゃないか。
「相手はこういう人。じゃあ、自分はどうする?私に何が出来る?」って考えて、それを実行する方が実りがあるんじゃないか? と、考えるようになりました。
(イライラはしますよ。しますけど、その後で考え直す、といった感じです。)

自分が変わるっていうのは…
 ・言いたいことが言えなくて、相手の言いなりになって我慢ばかりしていたなら、自分の意見を言う努力をする。
 ・言いたいことは言わず、「あなた嫌い!」と態度に出すだけ…だったなら、言葉で伝える努力をする。
 ・言いたいことをズバっと言ってしまい、衝突したり、誤解されることが多かったなら、違う言い方、表現の仕方を考える。
 ・イライラするその人の立場に立って、気持ちを想像してみる。
 ・自分にもいけないところがあったんじゃないか?と省みる。

などなど。


「なんであの人は!」と相手にイライラして、愚痴を言って、終わり…からさらに一歩前に!
「この状況で… じゃあ、自分はどうするの?」と考える事、です。そしてそれをする事、で現状が変わっていくのではないでしょうか。



仕事を押し付けられてムカつくわー!!と、100万回思ったところで、仕事はやっぱり押し付けられるんです。101万回、押し付けられるんです。 

そして、帰りは遅く、体調もすぐれず。
給料上がらないのにふざけんな、とイライラは募り…暴飲暴食して、「う…胃が気持ち悪い」と不快な朝を迎える…。

なんてことが続いたら、自分が損です。 真面目にやってるのに!! 能力、高いのに!(私は高くないですが。)高いからこそのイライラ!なんなん、これ!!です。

 

変えられるのは自分だけ

そんなわけで、私はここで、「この状況で… じゃあ、自分はどうするの?」と考えて、やってみたことなんかを発信しているんです。

思うようにできない事、うまくいかない事も、沢山あります。
だけど、そういった一見 ”失敗” と思ってしまうことの積み重ねがあるからこそ、「あ!!できた!!」って、嬉しくなる日があり、できない悔しさがあるから、翌日以降の更なる工夫につながり。

諦めないで工夫、改善していくうちに、「あ、そっか!そういうことか!!」と新しい発見があったり。 そういえば、イライラの頻度が下がってる…かも?!なんて、日常の変化にも気づいたり。
ちょっとずつ自分が成長しているなって思えて嬉しくて。
嬉しいと、自分にちょっぴり余裕が生まれて、更に、イライラが減って…。


まったく不条理!不公平!腹立つわー!!という気持ちになるのは、当然ですよね。 
そんなこと、山ほどあります。

でも、嘆いてばかりじゃ、変わらないのが現実。悲しいかな、明日も明後日も、同じことが繰り返されていくんです。
でも、自分が変われば、繰り返しから抜け出すことができるんです。

よたよた、おろおろ、たまに後ずさりしながらも、前に進んでいる私です。一緒に前を向いて歩いていきませんか?


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