わたしのこと 夜のスマホにご用心!ブルーライトが眩しすぎた話 夜にスマホを使う事を極力やめるようにしました。 昔っから、布団に入れば3秒で眠れる・・・“野比のび太くん二世”とまで言われたわたしですが(誰に?)、どうもここ数か月、布団に入ってもすぐに眠れなかったり、寝ているんだか寝ていないんだか分からな... 2021.06.10 わたしのこと
あるあるシリーズ 【まずは寝る】ストレス・疲れから誤解や勘違いが増えるのでは? 前回記事を書いてから、9日も過ぎていますよ…。こりゃあびっくり。あっという間に3月も終わりではありませんか!!年度末は仕事が忙しくって、なかなかパソコンに向かう時間がなかったり、気力も体力も消耗していて…記事が書けません(涙)さらに、仕事で... 2021.03.25 あるあるシリーズあわ あわてん子わたしのこと
お悩み相談ポスト 【お悩み相談】人の目が気になって外出がとても疲れます お悩み相談ポストにニックネームaiさんから、お手紙をいただきました。aiさん、ありがとうございます。 外出中に人の目が気になってしまいます。人の目を気にした振る舞いをしているせいか、外出がとても疲れます。どうしたら人の目を気にしないでいられ... 2020.12.18 お悩み相談ポスト
あるあるシリーズ 疲れ、ストレスが溜まっている時ほど食が乱れますね 疲れやストレスが溜まっていると、甘いものが食べたくなったり、つい食べすぎてしまったりしませんか? 疲れやストレスのない生活を送ることは難しいので、疲れやストレスがたまっていることに自分で気付き、ケアしながら対処でいきように、意識していきたいものですね。 2020.01.26 あるあるシリーズあわ あわてん子
あるあるシリーズ ネガティブ思考と疲れの関係 あまりにもひどく疲れていて、このままずっと疲れがとれないんじゃないか。そうしたら働けなくなって困るなあ。嫌だなあ…と考えていました。 疲れているとネガティブ思考になりやすい。そんなわたしという前提で、解決策を考えていく必要がありますね。 2019.07.31 あるあるシリーズあわ あわてん子
あるあるシリーズ 疲れている時ほど意固地になって頑張っちゃう件 不思議なもので、疲れているときほど「これくらいのことで!」って頑張ろうとしてしまいませんか?運動して疲れたり風邪を引いて体調が悪い場合を除き、これくらいで疲れるなんてダメだ!って意固地になってしまう。でも疲れを無視して頑張るのと、疲れを癒して元気な状態で物事に取り組むのとどちらの方が良いかって…もう答えは決まってますよね。だから休むことは大切です。 2019.05.20 あるあるシリーズ見栄 はり子