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【メルマガ】歯ぎしりとストレスの話

今日のメルマガは、歯ぎしりとストレスの話です。先日、歯が痛くなり歯医者に行ったら、歯ぎしりをしている事が原因だと言われてしまいました・・・。 
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【メルマガ】嫌われているかも…と不安なときはこうしよう

誰かと話をした後で、あんな事言わなきゃ良かったな・・・って後悔して、嫌われたんじゃないか・・・とモヤモヤすることはありませんか? 「よくある!」という方に向けて、対処法をメルマガに書きました。
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【メルマガ】コロナで仕事がなくなったらどうしよ…と不安になったら

連日の新型コロナニュースで、気持ちが疲れていませんか?この先どうなるんだろう…。 仕事がなくなったりしないだろうか…。 そんな不安を多くの方が抱えているんじゃないでしょうか。不安って「どうしたらいいか分からない」ときにムクムクと湧き上がってくるものだと思うんですよね。で、「どうしたらいいか分からない状態」が長く続くほどに、不安も大きくなっていきますね。
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【メルマガ発行】不安は人との繋がりを感じられると小さくなる

どうもわたしは、不安になりやすい質ですが。ようやく、不安になっているなと気づいたり、じゃあどうしたら良いのか、ということを考えられるようになってきました。少し前にも、プライベートで不安なことがあったんですが。こうして解消できたよ、という話があるので「人付き合い苦手さんの心がほんわかするメルマガ」でお伝えします。
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【メルマガ発行】思春期息子とのいざこざ話

メルマガ「人付き合い苦手さんの心がほんわかするメルマガ」発行してますので宜しければご登録をお願いします!
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【脱・ぐるぐる思考】浮かない気分を軽くしよう

憂鬱なこと、嫌な事、緊張する事、不安な事などがあって気分が浮かないとき、どうやってその気分を解消していますか?ぐるぐると同じことを考え続けてしまう方に、浮かない気分を軽くするための方法をご紹介します。
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