人付き合いを楽にするセミナー ご案内

人付き合いが苦手なあなたは、今、人にはなかなか言えない、わかってもらえない苦しみや孤独を抱えているのではないでしょうか。


言いたいことが言えなくて、相手に合わせてばかりでストレスがたまる。

人からどう見られているのか…人の目がすごく気になって、自分が出せない。

自分に自信がなく、周の人たちから悪口を言われている気がして不安。


そんな方のために「人付き合いを楽にするセミナー」を開催しています。

人付き合いを楽にするセミナーについて

人付き合いを楽にするセミナーは、タイトルそのまま『日常での人付き合いを楽にする』がテーマです。『心の仕組み編(前編)』と『実践編(後編)』とに分かれています。

心の仕組み編(前編)

人とうまく付き合えないのは、自分がこんな性格だからだ…と、自分のことが好きになれない・・・むしろ、嫌い!と思っているあなた。

その”こんな性格”って具体的にどんな性格ですか?

裏表があって、ニコニコしてるけど心の中は真っ黒。
はっきり物が言えない。
他人にビクビクしている。
優しくない。
根暗でつまらない。

↑たしかにそういう一面もあるのかもしれません。でも、それはあなたのほんの一部です。
嫌いなところは目に付きやすいだけで…あなたにはもっともっとたくさんの”顔”があるんです。
良いところだってもちろんたくさんあるんです。
ただ、今は見えなくなってしまっているだけ。

心の仕組み編(前編) では、客観的に、あなた自身を見ていきます。
なぜ人の目が気になるのか、なぜ自分が嫌いなのか、なぜ暗いことばかり考えてしまうのか。
自身の内面を見つめ、他の受講生さんの話にも耳を傾けながら、今まで知らなかったあなたを発見していただきます。

気が付かなかったけれど、こんな自分もいるんだ、あんな自分もいたんだ!と発見するたび、こんなダメな自分なんて嫌われる…人が怖い…とぎゅっと閉ざしていた心が、少しずつほぐれていくでしょう。

そして、どうしていけば良いのか、どのように考え方を変えていくのか、ワークを通して具体的なやり方をお伝えします。

実践するほどに考え方やものの見方が柔軟になっていきます。
それが人付き合いでぐるぐると悩まないための大切なポイントです。

心の仕組み編(前編)で、思考を柔軟にして自分自身の見方や感じ方が広がったら、次のステップへと進みましょう!

実践編(後編)では、日常生活を送る上で避けることができない、家族、職場、ママ友 などとの付き合い方を実際に変えていくための方法、ワークを行っていきます。

実践編(後編)

日常生活で他人と関わる以上、困ったなあ…とか、どうしたらいいんだろう…とか、もう嫌だ!!と投げ出したくなることはどうしたって出てきます。

こんなとき、

・「もう無理、もういい!」と関係を断ち切る

・「自分がダメだから仕方ないんだ」と耐え忍ぶ

・「あの人のせいで!」といつまでも苦々しい思いを引きずる

このようなパターンを繰り返していませんか?


それで満足しているならいいけれど、不満や後悔が残ったり、自分を責めて相手を責めてという繰り返しならば、本意ではありませんよね。
もっとあなたにとって、周りの人にとって、心地よい付き合い方があるはずです。 その具体的な付き合い方を見つけて行動にうつしていくのが実践編(後編)です。

どうしたらいいかわからず、出口がないように感じてしまう事も、冷静にその出来事を見つめ直し、自分はどうしたいのか、どうすることがベストかを探っていけば、ちゃんと答えが見つかるのです。


自分はこういうタイプだから、こういう風に人と関わると楽なんだ
”こういうタイプの人とは、自分はこういう風に接すると楽なんだ”

それが分かったら、ただただ、どうしよう、嫌い、嫌だ、会いたくない!とモヤモヤして苦しくて孤独な日々から抜け出す道がみえてきます。

実践編では食や睡眠についても取り上げています。
健康的な心の状態を保つには、体の調子を整えることも必須です!

食事のバランスを整えたり、睡眠をしっかりとることが大切だなんて、みなさんご存知でしょうけれど、知っているからといって実行できるかというとそうでもありませんよね。

こんなに甘いものばかり食べてたらダメなのにって思いながら、毎日甘いものを口にしていたり。
早く寝なきゃと思いつつ、だらだらスマホを眺めて夜ふかししちゃったり。


なので、無理なく続けられること、忙しい中でも簡単にできることにポイントを絞ってお伝えします。
ストレスを感じない生活は難しくても、ストレスを感じてもうまく発散して、気持ちを切り替えることは可能です。
そうやって自分自身で毎日の生活を心地よくしていくことは、自分自身を大切にすることでもあります。


自分の嫌なところばかり、他人の嫌なところばかりを見てしまうクセを直し、心地よい状態でいられる人の付き合い方を知り、実践していくことができたら…今まで感じてきた孤独、他人に対する怖さ、緊張感、不安感は和らいでいくはずです。





人付き合いを楽にするセミナー 詳細

心の仕組み編(前編)

主な内容
・知らなかった!わたしの魅力を再発見
・苦手な自己紹介で話すポイントを抑えよう
・人の目が気になるのはなぜ?
・見られている不安を和らげるには
・本当の自分が出せないという悩み
・ネガティブ思考から抜け出そう
・少しの時間でできるストレス解消法

実践編(後編)

内容
・身体をほぐすとわかること、できること
・無理なく続けられる食生活の改善法
・良質な睡眠のために何をする?
・人付き合いで陥りやすい自分のパターン
・伝えやすい、伝わりやすい、コミュニケーションのとり方
・人間関係で悩んだ時の解決方法、わたしはこうする!


【日程】
 心の仕組み編(前編)
 2019年11月2日(土) 開始:10時 終了:15時30頃(途中休憩あり)
 ※終了時間は若干前後します。ご了承ください。

 実践編(後編)
 2019年11月16日(土) 開始:10時 終了:15時30頃(途中休憩あり)
 ※終了時間は若干前後します。ご了承ください。



【会場】
 東京都千代田区 JR・東京メトロ「神田駅」近くのレンタルルーム
 ※お申込み後、詳細をご案内します。


【受講料】
・心の仕組み編(前編):22,000円

・実践編(後編):22,000円

・セット受講:39,000円(5,000円OFF)

前編だけ、後編だけ、の受講も可能ですが、両方を受講することで日常の人付き合いをより楽にしていける流れになっていますので、セットでの受講をおすすめします。

※支払方法:銀行振込
 お申込み後一週間以内にお振込ください

※キャンセルの場合は下記キャンセル料が発生いたします。
 お申込~開催日16日前:受講料の10% 
 開催日15日前~8日前:受講料の30% 
 開催7日前~当日:受講料の100%



【定員】 各日4名様 (最少催行人数:各2名様)
人数に達したなかった場合は中止とし、全額返金させていただきます。



わたし自身、人見知りでコミュニケーションが苦手です。
思うようにいかなくて悩むことがたくさんありましたし、今もあります。
けれど、悩んだときはこのテキストを開いて、必要な部分のワークをします。
そうすると、気持ちが落ち着いて、偏った思考に走っていたことに気づいたり、「ああそうだ。次はこうしてみよう。」という改善策が見つかったりします。

悲しかったり、悔しかったり、情けなかったり、いろんなことがあるけれど。
以前のように、孤独で真っ暗闇で、自分のことをわかってくれる人は一人もいないと感じながらの虚しい日々ではありません。

人のあたたかさや優しさに触れて悦びを感じたり、
自分の中にある愛情に気づいて感動したり。

人生なんて辛いだけだと思っていたけれど、そんなことはありませんでした。



このセミナーを受けてくださった方が、心の中に陽だまりを感じ、希望を持って人と関わっていけるように、仲間として励まし合い、支え合いながら、一緒に成長していきたい、そんな想いで開催しています。


ここに集まるのは、人付き合いが苦手で人見知りな方ばかり。(わたしももちろん人見知りです)
緊張するかもしれませんが、どうぞそのまま、お越しください(^^)

人付き合いが苦手でも、苦手なりに、できることがあります。 ぜひここで、一歩を踏み出しましょう!
お待ちしております。

お申込はこちら↓


セット受講(11月2日&11月16日両日受講)11月2日(土)心の仕組み編(前編)11月16日(土)実践編(後編)