10年くらい前だったと思います。高速道路を運転していたら、トンネルの中で突然、ふわふわふわーっと意識が飛びそうになったんです。危険すぎるでしょ。まじで、怖すぎるでしょ。
自分が自分でないような感じで、とにかく怖かったです。
恐怖映画を見ている以上に恐怖でした。
なんとか意識を保って次のパーキングで高速を降りると、またいつも通りの自分に戻っていました。
以来、高速は一切運転するのをやめましたけど、普通の道でも、橋の上だとやっぱり同じような感覚に陥るようになりまして。橋の運転も極力避けるようになりました。（瀬戸大橋とかレインボーブリッジとか、映像見てるだけだってなんか怖いです）
いったいわたしはどうしてしまったんだ、と症状をネットで調べてみると、パニック障害っぽいんですよね。
でも、運転以外では、このような症状になることは一切ないので・・・「プチパニック」と自分で呼んでいました。
でも高速も橋も運転しない生活が長く続いていたし、これと言って他で変な症状も出なかったので、あまり気に留めていなかったのですけども。
先月だったかな。高速でもなく、橋の上でもない道を運転していたときに、あの、ふわわわーの感覚を感じてしまったのですよ。
やばいよ、やばいよー！！ と出川さんのモノマネをするなら、今こそその時です。
しかし、そんなテンションではいられません。
出川さんのモノマネはしないで、真面目な顔をして、この症状にについて調べてみたら、カフェインの摂りすぎにご用心と書いてありました。パニック障害も、カフェインの摂りすぎに注意って書いてありました。
わたしがパニック障害に片足つっこんでいるのかどうかは分からないですが、いや、違うと思いたいけど、そうかもしれないので…
とにかく、カフェインをやめてみよう。と思ったんです。カフェインは、脳の興奮作用があると言いますけど、わたしは焦りやすかったり、不安になりやすかったりで、脳が興奮しやすいんじゃないかと思うんです。
わたしが求めているのは、ゆったりした気持ち。安らぎ。安心感です。
だからカフェインをやめるのは良いんじゃないかと思ったわけです。
カフェインといえば、コーヒーですね。
そういうわけで、やめよう、コーヒーを！と決めました。
習慣になっているcoffee
コーヒーを1日3杯くらい飲むのが習慣になっていました。以前はもっと飲んでいました。
一時飲まなくなった時期もあったんですけどね…なぜだかまた飲み始めていました。やばいよ、やばいよー！
それが習慣ってやつですかね。
習慣になっていて飲んでいるだけで、美味しいと思って飲んでいるわけでもない…そんな日もけっこう多いんです。
これからのわたしに必要なのは、脳の興奮を鎮めて、ゆったりすることですよ。グッバイ、カフェイン！ 今までありがとうcoffee！
わたしは涙を堪えてお別れをすることを決めました。一方的に別れを告げることにしました。
グッバイ、カフェイン！ 今までありがとうcoffee！
カフェインレスコーヒーデビュー
ところが。
グッバイcoffee！とかっこつけてお別れしたにも関わらず、かっこつけてお別れしたことをすっかり忘れて、翌朝、普通にコーヒーを飲んでいました。 ハッと気づいたのは、コーヒーを半分ほど飲んだ時。
おいおい、さっそく飲んでるやないかーい！
髭男爵さんになりきって、飲んでいたコーヒーをワイングラスにわざわざ移し替えて、グラスを高く掲げて、乾杯したい。そんな気分。
↑例えがちょっと周りくどかったけど、そんな気分。
ま、これから仕事やねんから、忙しくてできひんけどな。（いきなり関西弁。なんで？）
前日にきっぱりお別れしたくせに、堂々とコーヒー飲んでいるんだから何やってんですかね。
でも、コーヒーを捨てずに取っておいたってことは、未練たらたらだったんですかね。実は別れたくなかったんですかね。実はまだまだ大好きだったんですかね。 これが、俗にいう”コーヒーストーカー”ってやつですか？
未練たらたらなので、いきなりカフェインを抜くのはやめようと思いました。
わたしったら、また極端さが出てしまったわ！ やめるか、やめないか、の二択にしがちなやつ！ そうじゃなくて、少しずつ量を減らしていくという方法だってあるじゃないの！
そこで試してみたのは、カフェインレスコーヒー。
カフェインレスコーヒーって、カフェインがゼロではないけれども、限りなくゼロに近いみたいですね。
通常のコーヒーとどう違うのか…試しに買って飲んでみました。
そうしたら、そうしたら。
あらまあ♪ 違いが、わからないよ？
わたしが味覚音痴なのか、メーカーさんの技術が素晴らしいのか…。どっちもなのか…。
普通のコーヒーとして出されても気が付かないくらいの味でした。
よし、ここからスタートだ！ということで、数日前からカフェインレスコーヒーに変えました。
まだ数日ではありますが、なんだか、いい感じですよ♪
運転中のふわふわふわーは今のところありません。
しかもカフェインをとっていない♪っていう自己満足があるので、気分がようござんす。
それにね。数日飲んでいて感じるのは、多分、このコーヒーは長く続けることなく、終息を迎えるだろうということですよ。 まあはっきり言ってしまえば、やっぱり普通のコーヒーの方が風味が良い、ということがね、分かってきました。だんだんと。
でも、また普通のコーヒーを飲むつもりはさらさらありません。 観月ありささんのさらさらヘアくらいにさらさらありません。
なので、カフェインレスコーヒーをだんだん飲まなくなっていき、最終的に脱カフェイン大成功！となる予定です。予定は未定ですがそうなる予定です。
習慣をちょっと変えてみませんか？
カフェイングッバイ、コーヒーグッバイを今後も続けていくつもりなので、さらなる変化を感じたら、またここで報告しますね。
皆さんも、焦りやすいとか、よく不安になる、など気になることがあれば、脱カフェインも良いですし、習慣になっている何かをちょっと変えてみてはいかがでしょうか。例えば、夜寝る前のスマホをやめるとか、早く寝るとかね…。
それによって何がどうなるかはわかりませんが、健康に良くないよって言われていることを改善するのは、健康促進になりますから、やらなきゃよかったぜーって後悔することはないっしょ！
習慣になっている何かを変えて気持ちが少しゆったりして、落ち着けて…なんてことになったら、そりゃあもう、人付き合いでもやっぱり、良い影響があるでしょうよ。
ゆったりとした気持ちでいるときは、考え方も穏やかになりますからね。
あの人はどうせ自分を嫌っているんだ…！なんて、いちいち考えなくなるかもしれないですね。
まあ、いろいろ試してみたらようござんす、ということで、わたしも試していきますでござんす。
