【参加者募集】人付き合いを楽にするセミナーin東京

あなたが「人付き合いを楽にするセミナー」というタイトルに興味を持って、今この記事を読んでくださっているのだとしたら、
常日頃、”人付き合いってしんどいし面倒だしうまくいかないなあ”って感じているんじゃないかなって思います。

一歩外に出ると、すごく人の目が気になってしまって。
人が怖くてオドオドしてばかりで。
人に合わせて遠慮して疲れて。
いつも疎外感を感じていて…。



そして、


ある人から言われたことや冷たい態度に傷つき、
「あんな態度とらなくてもいいじゃん!」「次会ったら何を言われるんだろう」「どうしてこれくらいのことでくよくよしてしまうんだろう」などと繰り返し同じことを考えては、腹が立ったり、びくびくしたり、不安だったりしているかもしれません。

また、

自分がある人にしてしまったこと、言ってしまったことを思い出しては、
「あれは失礼だったんじゃないか」「変な人だと思われたんじゃないか」「嫌われたんじゃないか…」って、後悔したり、落ち込んだり…を繰り返しているかもしれません。



人とうまく関われない自分が嫌いで、この気持ちをわかってくれる人はどこにもいないって、ものすごく寂しくなるときが、あるんじゃないかなあと思います。




そんなあなたのために「人付き合いを楽にするセミナー」を、東京で開催します。

人付き合いを楽にするセミナーについて

人付き合いを楽にするセミナーでは、”日常生活の人付き合いを楽にしていくためにあなたができること”をお伝えします。

『心の仕組み編(前編)』と『実践編(後編)』とに分かれています。

心の仕組み編(前編)

人付き合いが苦手で孤独や疎外感を感じている方はつい、自分がダメだから、と考えてしまいます。

人見知りで無口な自分だから。
変わり者だから。
面白いことが言えない、暗い自分だから。

こんな自分だから、嫌われるに決まっている。 ・・・って。


そう考えるほど、周りと関わることが怖くなってしまい、心の扉はぎゅっと閉じていきます。
扉を開けたらまた傷つくかもしれないし、また後悔するかもしれない。そうならないように、しっかり扉を閉めて、頑丈なカギもかけて・・・。

しっかりカギまでかけたら、素直な自分を出せなくなって、相手の思いも伝わらなくなって・・・人と触れ合うことで感じられる、あったかい気持ちっていうのがさっぱり感じられなくなってしまいます。

しっかりカギをかけなきゃいけないのは、家のドア! 心のドアじゃあないんです!





鍵、しっかりかけたよ!これでもう安心ね♪






じゃないんです!
違う 違う そうじゃ そうじゃ・・・なんです!


心の仕組み編(前編) ではまず、どうして自分はこうなんだろう、もっと○○だったらいいのにな・・・と欠点だらけの、嫌いな自分自身のことを、客観的に見ていきます。
なぜ人の目が気になるのか、どうして自分を受け入れられないのか、なぜネガティブなことばかり考えてしまうのか…。
ワークを通して、また、受講生さん同士で会話をしながら、ゆっくりご自身と向き合っていただきます。

客観的に自分を見たら、へえー!こんな自分もいるんだ、あんな自分もいたんだ!って新しい発見があるはずです。

『この人は絶対こうだ!』『みんなこう思っている』『自分は絶対に○○』といった一方通行の見方や考え方から、いろんな角度から自分や他人、環境を見て、考えて…と、思考を柔軟にすることは人付き合いを楽にするためにとっても大切なことです。


でも、自分を客観的に見るって、自分ひとりだけで行うのは至難の業じゃないですか?
また、思考を柔軟に…って、何をどうしたらいいか分かりません。
心の仕組み編(前編)は、その最初の一歩 です。

そして実際に見方や感じ方が広がって自分を受け入れることが実感できたら・・・次のステップへ!レッツゴー三匹です!


実践編(後編)では、日常生活を送る上で避けることができない、けれどもなかなかうまくいかない、家族、職場、ママ友 などとの付き合い方を、具体的に考えていきます。

実践編(後編)

家族や職場、ママ友など…日常で関わる人が多いほど、傷つくことや腹がたつことや、心配なことが多々起こってきます。

何か嫌なことがあったとき…

・「もう無理、もういい!」と関係をすっぱり切る。

・「自分がダメ人間だから仕方ない」と思ってひたすら我慢する。

・「あの人のせいで!」と陰口を言いまくる。

なんていうパターンを繰り返していませんか?

本当はそうしたいわけじゃないのに・・・。


今までは、他人は自分を傷つける存在。自分は他人から嫌われる存在って、そう思ってきたかもしれないけど、”心の仕組み編”で心のドアが開き始めたら、そればかりじゃないんだぞ!って、きっと今までとは違う行動ができるようになります。

そこで、じゃあどんな対応の仕方が、自分にとって安心できるんだろう?心地良いんだろう?って具体的に考えていくのが、実践編です。

”自分はこういうタイプだから、こういう風に人と関わると楽なんだ

”こういうタイプの人とは、自分はこういう風に接すると楽なんだ”


↑これがわからなかったから、似たようなパターンを繰り返して、傷ついたり後悔したり、相手を恨んだり・・・と心の扉を閉めてしまったんです。

また、本やネットの情報が、あなたに合っているとは限りません。だから、どうしたらいいか知識はあってもそのように行動できなかったり、やってみたけどしっくりこないとか、余計に関係がこじれる、なんてことも起こってしまうんです。

どうしたらいいかわからない、自分には無理、出口がない・・・って思う事も、客観的にその出来事を見つめ直して、自分はどうしたいのか、どうすることがベストかを探っていけば、ご自身で納得できる対処の仕方が見つかります。


さらに、実践編では食や睡眠についても取り上げています。
健康的な心の状態を保つには、体の調子を整えることも必須!でも、食事のバランスを整えたり、睡眠をしっかりとることが大切だなんて、わかっているんですよね。

でも・・・!悲しいかな、分かっていても、規則正しい生活をするって、難しいものです。

こんなに甘いものばかり食べてたら太っちゃう!って思いながら、毎日甘いものを口にしちゃったり。
早く寝なきゃと思いつつ、だらだらスマホを眺めて夜ふかししちゃったり。


わかってるけど、できないんですよね。

でも、やっぱり心と体はつながっているから、体の調子が悪いと心も落ち込みやすいです。 
寝不足だと些細なことでイライラしますし、体の具合が悪いと悲観的になりますね。

だから、心身の健康のために、自分はどれだったら続けられるのか、具体的な対処法を知り、実践していくことが大切なんです。

日々実践を積み重ねていくことで、しっかりと戸締りをしている心の扉がこれまた少しずつ開いていくと思います。
と同時に、今までずっと感じてきた孤独、他人に対する怖さ、緊張感、不安感も和らいでいくでしょう。

だから、人付き合いでビクビクしたりおどおどしてばかり、というあなたにこそ、ぜひこのセミナーを受けてほしいのです。



人付き合いを楽にするセミナー 詳細

心の仕組み編(前編)

主な内容
・知らなかった!わたしの魅力を再発見
・苦手な自己紹介で話すポイントを抑えよう
・人の目が気になるのはなぜ?
・見られている不安を和らげるには
・本当の自分が出せないという悩み
・ネガティブ思考から抜け出そう
・少しの時間でできるストレス解消法

実践編(後編)

内容
・身体をほぐすとわかること、できること
・無理なく続けられる食生活の改善法
・良質な睡眠のために何をする?
・人付き合いで陥りやすい自分のパターン
・伝えやすい、伝わりやすい、コミュニケーションのとり方
・人間関係で悩んだ時の解決方法、わたしはこうする!


【日程】
 心の仕組み編(前編)
 2019年11月2日(土) 開始:10時 終了:15時30頃(途中休憩あり)
 ※終了時間は若干前後します。ご了承ください。

 実践編(後編)
 2019年11月16日(土) 開始:10時 終了:15時30頃(途中休憩あり)
 ※終了時間は若干前後します。ご了承ください。



【会場】
 東京都千代田区 JR・東京メトロ「神田駅」近く
 ※お申込み後、詳細をご案内します。


【受講料】
・心の仕組み編(前編):22,000円  19,000円 

・実践編(後編):22,000円 19,000円

・セット受講:39,000円 35,000円

セミナーを開催するのが約1年ぶりなわたしです。すでに今からちょっと緊張してます…!ブランクがあるので今回はお値段を抑えました。

前編だけ、後編だけ、の受講も可能ですが、両方を受講することで日常の人付き合いをより楽にしていける流れになっていますので、セットでの受講をおすすめします。

※支払方法:銀行振込
 お申込み後一週間以内にお振込ください

※キャンセルの場合は下記キャンセル料が発生いたします。
 お申込~開催日16日前:受講料の10% 
 開催日15日前~8日前:受講料の30% 
 開催7日前~当日:受講料の100%



【定員】 各日4名様 (最少催行人数:各2名様)
人数に達したなかった場合は中止とし、全額返金させていただきます。



わたし自身、人見知りでコミュニケーションが苦手です。
人の目がすごく気になって、生き辛くて…人と関わることがすごく怖かったんです。

今も、人間関係がうまくいかなくて悩むことがあります。でも、そんなときにこのセミナーのテキストを開いて、必要な部分のワークをします。
そうすると、気持ちが落ち着いて、偏った思考に走っていたことに気づいたり、「ああそうだ。次はこうしてみよう。」という改善策が見つかることがあります。

悲しかったり、悔しかったり、情けなかったり、いろんなことがあるけど、以前のように、孤独で真っ暗闇で、自分のことをわかってくれる人は一人もいないと感じる虚しい日々は過ごしてはいません。
むしろ、人のあたたかさや優しさに触れて悦びを感じることがあるのです。

人生なんて辛いだけだと思っていたけれど、そんなことはありませんでした。


このセミナーを受けてくださった方が、心の中に陽だまりを感じ、希望を持って人と関わっていけるようになったらいいなあ。ここで出会った仲間たちと、励まし合って支え合っていけたら素敵だなあ、って、そんな想いでいます。


知らない場所、知らない人たちばかりのセミナーに参加するってすごく緊張するかもしれませんが… ここに集まるのは、人付き合いが苦手な方ばかりです。

少し勇気を出して・・・ぜひ、ここで”人付き合いを楽にするための一歩”を踏み出しましょう! ご参加、お待ちしております。

お申込はこちら↓


セット受講(11月2日&11月16日両日受講)11月2日(土)心の仕組み編(前編)のみ受講11月16日(土)実践編(後編)のみ受講



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