├おくびょう もじ子

性格が悪いお局さんが大嫌いだった頃

かつてわたしには大っ嫌いなお局さんがいました。どんどん嫌いになるばかりで、どうしたら自分の気持ちが穏やかでいられるのか、どう接すればいいのかがまったくわからずストレスがたまる一方でした。あなたは、嫌いな人と接するときの対処法をご自身でわかっていますか?
セミナー

〔参加者募集〕人付き合いを楽にするセミナー オンラインプチ体験会

人見知り、内気、引っ込み思案…。そんな”人付き合い苦手さん”が、今よりも楽に人と付き合っていくために何をしたらいいのか、”対処法”が分かるセミナー、「人付き合いを楽にするセミナー」のプチ体験会をオンライン(Skype)で開校します!
├須具 すね実

〔月曜日の憂鬱〕仕事なんて大嫌い!仕事に行きたくない!

月曜日の朝、仕事に行くのが憂うつで、どんな仕事に就いても、ストレスだらけで人付き合いもうまくいかなくて…仕事なんて大嫌い!って思っていませんか? 
├おくびょう もじ子

仕事を急に休むのが怖い!罪悪感を軽くするには?

仕事を急に休まなきゃいけない時って、そりゃあもう当然、ありますよね。これは仕方がないことです。みんな、誰にだってあることなのですから。でも、仕方がないって分かっているんだけど、どうしても罪悪感を感じてしまう。どうしたら罪悪感を軽くできるのでしょう…?
├おくびょう もじ子

【脱・ぐるぐる思考】浮かない気分を軽くしよう

憂鬱なこと、嫌な事、緊張する事、不安な事などがあって気分が浮かないとき、どうやってその気分を解消していますか?ぐるぐると同じことを考え続けてしまう方に、浮かない気分を軽くするための方法をご紹介します。
├須具 すね実

不運な事も他人から見ればそうとも限らない。

あなたは、自分はツイてない、自分はダメだ、どうせ悪口を言われている…と物事をマイナスに捉えてしまうことが多いですか?自分では不運に思えることも、他人から見るとそうでもないこと、結構多いものです。思考を柔軟にすることが生きやすさにつながります。
├ブッタギ りん子

何もかも嫌だ、もうどうでもいい!と投げやりになった時は

何もかも嫌だ…。もうどうでもいい!って、投げやりになってしまうことって、ありませんか?そんな時、仕事にはもちろん行きたくないし、家事もしたくないし、誰かに会うのも面倒で、自暴自棄になってしまいがち。何よりも、こんな自分自身がとてもイヤなのです。どうしたら気分を変えられるのでしょうか…。
わたしのこと

本当に言いたかったことは、それじゃなかった。

辛い気持ち、苦しい気持ち、寂しい気持ち、悲しい気持ち。「そうなんだね」ってわかってくれる人がいる。それだけでとても安心できて、孤独から解放される。そう、心の中に陽だまりが生まれるのです。
├須具 すね実

「羨ましい!」と誰かに嫉妬したらこれをしよう

あなたは誰かを羨ましく思い、嫉妬することはありますか?羨ましいときって、むきー!!ってなっている自分自身に対しても嫌気がさすんですよね。心が狭い自分にうんざりして。誰かを羨ましくなったときの対処法を書きました。
セミナー

人付き合いも良いもんだ。「人付き合いを楽にするセミナー」ご案内

人付き合いの悩みって尽きませんよね。悩んだとき、あなたはどうやってその悩みを解決していますか?人付き合いで困ったことが起こっても、何をどうしたらいいのかわからない。だから人付き合いが苦手、面倒、怖い…と感じてしまい、人を避けたりビクビクしてしまうんですね。具体的な対処法が学べるセミナーを開催します。